Мастер-классы по скандинавской ходьбе от Посла ГТО Калужской области

Скандинавская ходьба — ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Также называется северная ходьба или нордическая ходьба, ещё реже финская ходьба. Некоторые считают её разновидностью фитнеса, иные — разновидностью спортивной ходьбы.

Эффект от занятий скандинавской ходьбой трудно переоценить, вот некоторые из них:

- Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела.

- Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.

- Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.

- Помогает подниматься в гору.

Для всех желающих научиться правильному выполнению норматива комплекса ГТО, узнать все тонкости скандинавской ходьбы, в рамках спортивных мероприятий для калужан и гостей города Посол ГТО Калужской области - Кардополов Михаил Иванович, 12-13 декабря провел мастер-класс, который прошел в парке им. К.Э. Циолковского.