Калужский городской портал

Пришло время начать двигаться к мечте!

Пришло время начать двигаться к мечте!

«Еще одна тренировка – еще один шаг к победе. Занятия помогают держать мышцы в тонусе, а тело – здоровым» — слова великой спортсменки и тренера Ларисы Латыниной, с которыми невозможно не согласиться.

Каждый в силах начать достигать поставленных целей, хотя часто нам не хватает мотивации не бросать начатое дело. Мы хотим предложить несколько способов для достижения регулярных тренировок:

  • Ставьте сроки для выполнения фитнес-целей. Например, поставьте себе цель сбросить два сантиметра на талии за месяц или подкачать ягодицы за полгода. Это исключит откладывание тренировок «на понедельник».
  • Не теряйте время в социальных сетях. За просмотром чужих страничек уходят целые часы, которые можно потратить на бег и приседания.
  • Планируйте свой день. Составляйте расписание так, чтобы хватало времени на посещение тренажерного зала.
  • Готовьтесь к тренировкам заранее. Пейте достаточно жидкости и принимайте пищу минимум за 2 часа до занятия.
  • Вставайте утром на 15 минут раньше. Этого хватит на легкую разминку, которая будет держать тело в тонусе.
  • Определитесь с видом фитнеса, который будет приносить удовольствие. Тогда вам просто не захочется пропускать любимые тренировки.
  • Найдите товарища по посещениям зала. Он будет регулярно напоминать вам расписание тренировок и не даст их пропустить.
  • Принимайте участие в финтес-челленджах — они могут стать отличным стимулом на пути к успеху.
  • Фиксируйте свои достижения. Замеряйте снижение веса и изменения объемов. Маленький успех заставит вас двигаться дальше.

    • Надеемся, эти несложные правила помогут вам не бросать занятия спортом и вести здоровый образ жизни! А чтобы понимать уровень своей физической подготовки, предлагаем вам пройти тестирование комплекса ГТО.

    Мы с нетерпением ждем всех желающих! А как вы мотивирует себя? Поделитесь с нами своими способами.

    © Все права защищены и преследуются по закону. Допускается использование информационных, текстовых, фото и видеоматериалов без получения предварительного согласия cod40.ru при условии размещения в тексте гиперссылки с анкором «cod40.ru», открытой для поисковых систем.